A tão sonhada melhor posição para dormir, será que ela realmente existe?
Segundo os melhores e mais atuais estudos a resposta é curta e simples: NÃO!
Sabemos hoje em dia, apesar da grande propaganda que corre tanto por redes sociais como canais abertos na TV, que o colchão pouco importa para a saúde da coluna de uma pessoa que possuí hábitos de uma rotina saudável como atividade física regular, sono adequado, alimentação balanceada entre outros.
Lembrando sempre que o recomendado para um colchão adequado é seguir a densidade específica para o teu peso e trocar o mesmo no período de até 5 anos.
Segundo pesquisas mais recentes, o colchão que apresentou menos dores na coluna dos participantes da pesquisa foram colchões de mola ensacada e que respeite a densidade próxima ao peso do participante. O grande erro de quem procura colchão é comprar a densidade muito alta achando que a mesma irá aumentar a durabilidade do colchão e por ser mais ‘’duro’’ será mais saudável para a coluna.
Mas em resumo, se tu tem dores na coluna o primeiro passo sempre vai ser procurar um profissional especializado para resolver essas dores e então sim, caso as dores não se resolvam, procurar a troca do colchão.
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